哪些食物预防脱发

　　　　工作的压力、不健康的生活习惯等众多因素，都使人民面临着脱发的危险，所以预防脱发成为了我们每个人不容忽视的事情了。食物是头发营养的根本。下面让兰州北大皮肤医院诊治为我们解析哪些食物可以预防脱发。

　　当食物中经常缺铁和蛋白质时，人的头发会发黄、分叉；当食物中长期缺乏植物油、蛋白质、维生素A和碘时，人的头发会失去光泽，且容易折断；当食物缺乏维生素B2、维生素B6时，人的头发就容易损害和发生脱落；当食物中所含的铜元素严重不足时，人的头发就会变白，甚至出现少白头(遗传性少白头除外)等。

　　要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？

　　1、杏仁坚固秀发

　　研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治好掉发的超级食品。

　　2、贝类促进细胞再生

　　贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。>>>我的症状是脱发么？在线现在诊治

　　3、牛排养发固发

　　牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

　　4、豆类补充高蛋白

　　豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　5、鸡蛋补充多元营养

　　鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

　　6、柑橘促进胶原合成

　　柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。>>>兰州哪里治脱发？在线医院诊治

　　7、葡萄干促进头皮血液循环

　　葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　◎FUE无痕毛发，为你解决脱发难题

　　FUE无痕毛发种植技术是兰州北大皮肤专科毛发种植中心诊治团队凭借多年临床治疗经验，结合国际先进疗法研发研发出的一种曰新的毛发种植技术。这项技术无须从供体区移植皮瓣或者使用缝合技术，因此可以避免供体区域的疤痕，并且可以进一步缩短恢复时间。特别要指出，“FUE”技术是一种通过精微器械从脱发患者供体区取得“FU”的曰新方法，也是对毛囊侵害性曰小的植发手术。 兰州北大皮肤专科毛发种植中心诊治指出：目前“FUE”技术一次手术平均移植数量为2500-3000个单位。

　　温馨提示：虽说食物可以预防脱发，但是已经脱发的患者还是需要到医院进行治疗。兰州北大皮肤专科已开通绿色服务通道，大家在就诊前可先网上预约诊治。

植发手术需提前预约:24